Hva kan gjøres for å hjelpe på hodepinen din?
-tverrfaglig behandling av hodepine.

Vi har alle opplevd å få ødelagt en fin sommerdag på grunn av hodepine. Du har vanskelig for å konsentrere deg, det blir ikke lenger hyggelig å snakke med vennene dine og hodepinen tar all oppmerksomheten. For de aller fleste er dette episoder man kan leve med, og selv om det kan være plagsomt går hodepinen som regel over i løpet av timer uten behov for behandling. Men for mange er dette episoder de opplever alt for ofte, og hodepinen blir et problem som forstyrrer dagliglivet, jobben og relasjonen til venner og familie. Har du hodepine skal du vite at du ikke er alene og at det sjelden er farlig; og med riktig type behandling kan plagene lindres.

Magnus Nilsson er kiropraktor ved Markveien Naturmedisinske Senter. Han har i flere år arbeidet i et tverrfaglig miljø som jobber sammen om behandling av hodepine. Gruppen består av blant annet av nevrologer, spesialister innen fysikalsk medisin, kiropraktorer, akupunktører, samtaleterapeuter, kostveiledere, behandlere innen stressmestring og ikke minst fastleger. Han vil gi deg en beskrivelse av ulike typer hodepine og gi deg et innblikk i hvordan et tverrfaglig samarbeid fungerer.

Firerbanden innen hodepine
De fire mest vanlige hodepinetypene er migrene, nakkerelatert hodepine, tensjonshodepine og medikamentrelatert hodepine. Nedenfor følger en kort beskrivelse:

Migrene er en vanlig form for hodepine (10-20% av befolkningen er plaget med migrene i perioder), den kommer som regel i anfall som kan vare fra en halv time til flere dager. De fleste opplever noen få anfall i året mens andre kan få det flere ganger i uken. Mennesker i alle aldre og av begge kjønn kan få migrene. Selve hodepinen føles ofte som en pulserende smerte, som regel bare på den ene siden av hodet, og den ligger som regel i pannen eller rundt det ene øyet. I tillegg kan man bli kvalm, kaste opp og bli følsom mot lys. Noen kan oppleve synsforstyrrelser, smerter i armene, endret luktesans eller andre typer forstyrrelser i tiden før selve hodepinen kommer, dette kalles aura. De fleste har ikke aura.

Nakkerelatert hodepine, også kalt cervicogen hodepine
De fleste har sikkert erfart hodepine i sammenheng med smerter i nakken: Den kan komme snikende i løpet av dagen og kjennes ofte i bakhodet, men kan gå over det ene øret og frem mot øyet. For noen kan dette føles på begge sider. Nakkerelatert hodepine oppstår som et resultat av feilfunksjon i nakken. Hodepinen kommer i situasjoner hvor man legger påkjenning på nakken; dette kan ofte være når man leser en bok i lengre tid, sovner på sofaen i litt feil stilling, har mye å gjøre på jobben ol. Noen ganger kan denne typen hodepine gi kvalme, men man kaster sjelden opp.

Tensjonshodepine er den vanligste typen hodepine. Mange har denne hodepinen 1-2 ganger i måneden men det går som regel greit å jobbe og gjøre daglige aktiviteter. Men for noen kommer denne hodepinene oftere, typisk i situasjoner med økt stress i jobben og i hverdagen. Ca 3% av befolkningen kan ha denne typen hodepine flere dager i uken. Kvinner er oftere plaget av tensjonshodepine. Man føler ofte en konstant hodepine på begge sider. Man kan føle hodepinen som et stramt bånd rundt hode og noen beskriver den som trykkende, som om hjernen er for stor for hodet. I tillegg kan man føle seg sliten i nakken og kjenne et trykk bak øynene.

Medikamentrelatert hodepine er en form for abstinens reaksjon på medikamenter som man tar for å behandle hodepine. Ofte ser vi medikamentrelatert hodepine ved overforbruk av ibuprofen (IBUX) og forskjellige migrene medisiner. Det er ikke alltid lett å identifisere denne typen hodepine, men hvis medikamentene du vanligvis tar for hodepine slutter å virke og du føler du utvikler en ny annerledes hodepine og hodepinen du hadde kommer oftere, kan du være i fare for å utvikle medikament relatert hodepine.

Kombinasjonshodepine
Har man vært plaget av hodepine lenge kan man ofte utvikle flere forskjellige hodepiner. Føler du at hodepinen varierer fra tilfelle til tilfelle kan det hende du har flere typer hodepine. Ved en systematisk gjennomgang av dine erfaringer med hodepine kan vi som regel skille de forskjellige hodepinene og gi deg riktig behandling.

Tverrfaglig behandling av hodepine
For å hjelpe deg med din hodepine er det veldig viktig at vi bruker god tid til å finne ut hvilken type eller hvilke typer hodepine som plager deg. Dette kan virke som en selvfølge, men ofte kan forskjellige typer hodepine se tilsynelatende like ut og som sikkert mange av dere har erfart, kan man ha flere typer hodepine. Derfor er det viktig at man går systematisk gjennom dine erfaringer med hodepinen slik at vi sammen kan finne den beste behandlingen for deg. Det viktigste i behandlingen er å komme til rett terapeut eller terapeuter, dette fordi de forskjellige typene har forskjellig behandlingsstrategi og ikke minst alle pasienter har individuelle behov. Derfor har jeg i flere år arbeidet i en tverrfaglig gruppe som er spesialisert på behandling av hodepine. Som kiropraktor behandler jeg pasienter med hodepine daglig. Dette fordi plager i nakken og ryggen ofte kan være en årsak til hodepine. Men hodepine har ofte flere årsaker, noen kan ha behov for å se på hva slags medikamenter som kan hjelpe, andre kan trenge råd om ernæring eller stressmestring, og for noen kan akupunktur gi gode resultater. Derfor er det viktig å gå gjennom en nøye kartlegging av plagene og din generelle helse. Og når vi vet hvilken type hodepine du har vil vi gå gjennom hvilke behandlingsalternativer som kan hjelpe deg. For enkelte holder det med noen kiropraktorbehandlinger, andre vil ha bedre nytte av annen behandling eller kombinasjon av flere behandlinger. Har du spørsmål angående din hodepine og behandlingsalternativer så er det bare å ta kontakt med Kiropraktor Magnus Nilsson ved Markveien Naturmedisinske Senter.

Av Magnus Nilsson, kiropraktor MNKF