Aromaterapeut Liv Tøndevold skriver litt om hva de eteriske oljene kan brukes til i hverdagen:

Den kanskje mest kjente eteriske oljen er lavendel (lavandula angustifolia). Lavendel kan inngå i ethvert hjemmeapotek på grunn av sin allsidige sammensetning. Den blir brukt ved solbrenthet, lettere forbrenninger og insektstikk sammen med for eksempel aloe vera gele. Prøv en dråpe på eller under hodeputen  (ren olje setter ikke flekker) hvis du ikke får sove, eller ta et fotbad før leggetid med en teskje kaldpresset baseolje (for eksempel oliven eller solsikke) tilsatt et par dråper lavendel, evt. litt havsalt. Det kan være utrolig avstressende!

Er du tett i nesen? Prøv et ansiktsdampbad: Fyll håndvasken med glovarmt vann, tilsett et par dråper eukalyptus (eucalyptus globulus). Hold et håndkle over hodet mens du bøyer deg over vasken. Pust godt inn under håndkleet, snu hodet til siden og pust ut igjen utenfor håndkleet. Gjenta noen ganger til du kjenner at pusten går lettere.

Har du tendens til munnsår (herpes simplex) kan du prøve å smøre på ren olje av myrra (commiphora myrrha) eller sitron (citrus limon). Bruk en bomullspinne, og vær nøye med å ikke smøre utenfor området. Utbrudd har ofte sammenheng med stress, så en full kroppsmassasje kan også være lurt.

Grapefrukt (citrus x paradisi) er en forfriskende olje som ofte brukes ved cellullitter. Tørrbørst lårene, dusj og smør inn med en spiseskje baseolje tilsatt 3 dråper grapefrukt eller einerolje (juniperus communis), eller en blanding. Visste du at Markveien Naturmedisinske senter også tilbyr en egen cellullittmassasje? Noe å tenke på når våren kommer.

Grapefrukt eller appelsin (citrus cinensis) kan brukes for å friske opp et rom, for eksempel i en oljelampe. Kanskje humøret også stiger en grad eller to? Og skulle det mot formodning lukte litt gammelt i kjøleskapet kan du tilsette et par dråper av disse oljene i vaskevannet… Eller hva med filteret på støvsugeren?

Begynner skjærefjøla å skrante litt? Frisk den opp med litt eterisk olje fra et beslektet tre, for eksempel einer eller furu (pinus sylvestris). Bland ut 3 dråper i en spiseskje kaldpresset vegetabilsk olje og smør det godt inn i treet.

Er tilværelsen hektisk og fylt med stress? Har du badekar, kan du roe ned med et deilig bad med olje etter behov. Prøv rosmarin (rosmarinus officinalis) hvis du trenger ny energi, er forkjølet eller har stive muskler, lavendel for hvile og avspenning, ved verkende muskler eller PMS, ylang ylang (cananga odorata), neroli (citrus aurantium var. amara) eller sandeltre (santalum album) hvis du drømmer om mer fart i kjærlighetslivet. Bland to-tre dråper eterisk olje i en ss kaldpresset olje eller fløte, og tilsett oljene når karet er fullt og du skal til å senke deg ned. Har du ikke badekar kan du prøve fotbad.

Visse eteriske oljer blir brukt for å holde insekter borte: sitronella (cymbopogon nardus), sitron, lavendel. De samme oljene blir ofte brukt hvis man ønsker å fjerne røyklukt eller annen lukt.

Ved hjemmebruk av eteriske oljer er det viktig å huske på tre ting: oljene er sterke og skal med få unntak blandes ut i riktig dosering før bruk. De skal oppbevares utilgjengelig for barn, og de skal aldri tas inn uten i samråd med en profesjonell aromaterapeut.

Når dette er sagt: den aller beste opplevelsen av de eteriske oljene får man gjennom en massasje av en profesjonell aromaterapeut! Prøv en time eller helst halvannen i Markveien Naturmedisinske Senter.