I kinesisk tradisjon er man opptatt av ikke bare å bekjempe sykdom når den har oppstått. Man ønsker å forebygge gjennom å bygge opp god energi. Dette kalles Yang Sheng, og målet er både fysisk og psykisk velbehag, god helse og et langt liv. Nedenfor er det listet opp 14 punkter for god helse. Kanskje noen og enhver har et forbedringspotensial?
· Følg et treningsprogram tilpasset din tilstand - se for eksempel Taiji.no
· Fornuftig kosthold
· Lev regelmessig
· Unngå overanstrengelse
· Vær glad og rolig
· Bruk hjernen – ta imot nye utfordringer
· Vær dedikert til en aktivitet
· Opphold deg i rene og vakre omgivelser – les for eksempel om Feng Shui
· Hold deg sosialt aktiv
· Ha et balansert seksualliv
· Føl på hvor verdifullt livet er
· Ta vare på andre
· Le mye og ha det gøy
· Lev etter prinsippene om yin og yang
Dersom du trenger å ta litt ekstra godt vare på deg selv kan du benytte noen av følgende teknikker:
