Gestaltterapi kan være aktuelt når du:
- trenger støtte og nye perspektiver i en krevende livssituasjon
- lever mer opp til andres forventninger enn du selv ønsker
- har problemer med å sette grenser for deg selv og andre
- du er sosialt usikker
- vil ut av gamle mønstre å tenke, føle og handle på
- strever med relasjonen til din partner, barn, venner eller sjefen
- har indre uro, muskelspenninger eller stressrelaterte smerter
- ELLER du bare trenger noen å snakke med for å se ting i et annet lys
Hva er gestaltterapi?
Gestalt betyr helhet; kropp, følelser og tanker.
I gestaltterapi er man opptatt av bevisstgjøring på kroppslige reaksjoner, følelser og handlinger for å bli kjent med seg selv. Gjennom fokus på energi og lyst blir det lettere å ta riktige valg.
Tidligere uferdige opplevelser (gestalter) bearbeides ved å lytte til kropp og følelser her-og-nå. Som barn laget vi oss forestillinger og atferdsmønstre som var nødvendige tilpasninger til omverdenen. Disse kan i dag være svært uhensiktsmessige og vanskelige å oppdage. Terapeuten skaper bevisstgjøring om dette gjennom trygge samtaler der begge parter deltar aktivt. Kroppslig og følelsesmessig bevisstgjøring gir deg innsikt og trygghet til å være den du er.
“Change occurs when one becomes what one is - not when one becomes what one is not”
Arnold Beisser
